fbpx

Shindo ja TRE 25.4-2.5.2021

Tule hakemaan hyvän olon eväitä keväiselle Kreetalle.

Tarjoamme Kreetan ainutlaatuisessa ympäristössä lempeitä ja virkistäviä kehonhuoltoharjoituksia. Kurssilla saat mahtavan paketin lempeää harjoittelua, hyvää kreetalaista ruokaa, mielenkiintoisia retkiä ja yhteisiä illallisia.

Kurssin idea on soveltaa Shindon menetelmää käytännön olosuhteissa. Teemme retkiä rannoille ja vuorille. Matkalla pysähdymme pitämään virkistäviä taukoja Shindon parissa. Saat oivalluksia siitä miten helppoa Shindoa on soveltaa missä tahansa; matkustaessa, luonnossa tai vaikka kahvilassa. Saat myös kokemuksen siitä, miten shindo vaikuttaa välittömästi arkeesi.

Kurssilla tutustumme myös toiseen kehon viisauteen perustuvaan kehonhuotomenetelmään. TRE-peruskurssi (Trauma Releasing Exercises) antaa rentoutumiseen uuden näkökulman. Osallistumisestasi saat mukaasi peruskurssi-todistuksen. Kurssi sopii mainiosti Shindo-ohjaajille, mutt sopii myös Shindoa ennestään tuntemattomille.

Hyvinvointilomallamme voit keskittyä hyvinvointiisi ja pääset kokeilemaan uusia hyvinvointiasi edistäviä menetelmiä sekä ennen kaikkea nauttia kokemuksesta ja Kreetasta samanhenkisessä seurassa.

Alustava ohjelma

25.4.2021 Sunnuntai”Tervetuloa – appelsiinilehtojen kautta Tavernaan”

  • Noudamme teidät Hanian lentokentältä aamukoneilta noin klo 10.00
  • Majoittuminen Plataniaksessa, House Kastri tai läheinen pikkuhotelli valintasi mukaan
  • irroitteleva kävely appelsiinlehtojen kautta Drakiana Tavernaan, tulolounas (sisältyy hintaan), tutustumista toisiimme ja viikon ohjelman läpikäynti 
  • illemmalla House Kastrin kokoustilassa käymme läpi viikon ohjelman
  • vapaaehtoinen, omakustanteinen illallinen jossain yläkylän tavernassa

26.4.2021 Maanantai ”Aistit auki Kreetan kevääseen”

  • Aamushindo talolla, herättelevät harjoitukset
  • verryttelevä, noin tunnin kävely yläkylän kukkuloilla
  • lounastauko
  • TRE, Tärinän aloittamisen rutiinit,  ensimmäinen tärinätuokio – rentoutuminen uuden oppimisen tukena, Shindo- harjoituksia
  • vapaaehtoinen yhteinen illallinen

27.4.2021 Tiistai ”Kukkuloilta rotkoihin ja rantaan”

  • Päiväretkellä lähdemme tutustumaan Sirikari – Polirrinian alueeseen, mahdollisuus tutustua Polirrinian kaupunkivaltion raunioalueeseen, tai kävellä SIrikarin rotko (noin kaksi tuntia), paluumatkalla poikkeamme Potamidan komoliiteillä, jossa shindotuokio , myöhäinen lounas Ravdouhan rannalla. Virkistäviä Shindo -harjoituksia jaloille
  • omat välipalat retkelle mukaan
  • vapaaehtoinen yhteinen illallinen/iltapala Plataniaksessa

28.4.2021 Keskiviikko ”Kehon viisaus”

–                    Aamushindo talolla: Hanten – riko rutiinit

–        verryttelevä 1-2 tunnin kävely yläkylän kukkuloilla tai vielä tyhjillä rannoilla

–        lounastauko

–        TRE-opetus aiheena, lihastoimintoketjut, tunteet kehossa

–        tärinätuokio

  • –        vapaaehtoinen yhteinen illallinen

29.4.2021 Torstai, ”Yrttien hurmaava ja huumaava maailma”

  • päiväretki Spilin kylään ja Maravelin perheen yrttitilalle, vapaaehtoinen,

maksullinen retki, 25€, 

  • tai vaellusretki myöhemmin sovittavaan rotkoon, min. 3 hlöä
  • retkillä ohjattuja shindo-hetkiä matkan varrella
  • lähtö aamiaisen jälkeen
  • paluun aikataulu tarkennetaan myöhemmin
  • Palauttava rauhoittuminen

30.4.2021 (Pitkä)Perjantai ”Hidasta, pysähdy ja oivalla ”  vapaa päivä

  • kiinnostuneille voimme järjestää lisää maksullisia opastettuja retkiä (mm. Toisen Maailmansodan historia- teemalla, rotkovaellus, viinitilavierailu, olutpanimo tms.)
  • Illalla Plataniaksen yläkylän kirkolla ortodoksinen palvelu ja epitafion (Kristuksen kuvan) kantaminen kylän kujilla, jonon jatkoksi voi liittyä J
  1. Lauantai ”Viivy ja hengitä vihreyttä ”

      –     Päiväretki Botanical Park and Gardens, jossa puutarhakävely, shindotuokio ja lounas

       –    Pura aivokuormaa – aivoergonomiaa, ja – energiaa shindon avulla.

       –     Illalla yhteinen illanvietto tai yhdessä sovittu ohjelma, sisältyy hintaan

       –      Keskiyöllä Plataniaksen kirkolla Pääsiäisyön palvelu ja Pyhän tulen jakaminen paikallaolijoille, mukaan sopii mennä, jos jaksaa.

OHJELMA ON ALUSTAVA JA PÄIVÄOHJELMA VOIVAT VAIHTAA PAIKKAA,

ESIM. KELEISTÄ JOHTUEN

Lisätiedot Muurlan opisto.

Maalauskurssi 2-9.5.2021

Kuvailmaisun iloa ja värien voimaa Vamosissa

(myös Vedamaalausta)

Viikon pituinen maalauskurssi kokoaa yhteen meidät kuvailmaisun ja taiteen ystävät. Voit tulla mukaan elämäsi ensimmäiselle maalauskurssille tai sitten ties kuinka monennelle. Löydät uutta, syvennät aikaisempaa kokemustasi ja ennen kaikkea – osaat ja onnistut varmasti. 

Maalaamisen lisäksi pääsemme retkille ja seikkailemaan Vamosin kotifarmimme lähellä ja vähän kauempanakin oleviin kyliin ja niiden elämään. Nautimme kuuluisasta hyvästä kreetalaisesta ruuasta. Ja annamme sielun levätä saaren lämmössä keväisen kauniissa miljöössä.

Maalauskurssilla pääset tutustumaan ja kokeilemaan erilaisia helppoja tekniikoita ja innostavia tapoja tehdä kuvia. Löydät itsellesi luontaisen ilmaisun tavan ja kädenjäljen. Pidempään maalausta harrastaneena saat uusia tulokulmia ja sisältöjä omaan työskentelyyn. Ohjelmassa on kevyttä teoriaa, innostavia harjoituksia sekä aiheissa mukana ripaus Kreetan mytologiaa. Kurssia ohjaa taiteilija ja kuvailmaisun opettaja Kirsi Ryynänen.

Matkoillamme syömme kiiteltyjä kreetalaisia maalaisaterioita

Maalauskurssin viikko-ohjelma

Tulopäivä sunnuntai 2.5. 2021 Saapuminen Hanian kentälle joko Norwegianin tai Finnairin aamulennolla noin klo 10.00. Kuljetus Vamosiin, jossa majoitumme.  Syömme tavernassa yhteisen lounaan, tutustumme toisiimme ja menemme siestalle. Illalla kokoonnumme farmilla, tutustumme työskentelytiloihin ja nautimme yhdessä iltapalaa ja alottelemme kurssiamme.

Maanantai 3.5. Aamiainen omaan tahtiin tai tavernassa. Työskentelyä.  Lounas. Työskentelyä. Iltäkävely paikallishistorian valossa vanhankylän kujilla, mahdollisesti uimaretki sekä illallinen naapurikylässä.   

Tiistai 4.5. Aamiainen kuten yllä. Työskentelyä. Kevyt lounas. Työskentelyä. Illalla retki Paimenten luo vuorille ja siellä runsas ateria.

Keskiviikko 5.5. Aamiainen tuttuun tapaan. Työskentelyä. Lounas farmilla. Työskentelyä. Käydään illalla uimassa.

Torstai 6.5. Aamiainen tuttuun tapaan. Työskentelyä. Lounas farmilla. Työskentelyä. Iltaretki Surin naapurikylään, käydään ihmettelemässä sen kivestä kasvavia iäkkäitä ja graafisen kauniita oliivipuita, joita voimme luonnostella, ja sieltä uimaan ja syömään…

Perjantai vapaapäivä 7. 5.

Lauantaina 8.5. retkipäivä. Lähdetään heti aamiaisen jälkeen ja suunnataan etelärannikolle. Noustaan Askífun ylängön kautta ylös Kallikratiin ylängölle, jossa käydään yrttikahvilassa, jaloitellaan tasangolla ja laskeudutaan Miriokefálan kautta Argirúpoliin ja syödään lopuksi värikkäässä Arkudenassa ´maailman paras ateria´. Sitten Vamosiin pakkaamaan…

Sunnuntaina 9.5. Aamiainen omaan tahtiin ja lähtö kentälle klo 8

Matkan hinta

riippuu majoitusvaihtoehdosta:

   880 €  jaettu 2h huone  
   980 €  oma huone
1 070 €  oma pieni huoneisto
   940 € / hlö, oma pieni huoneisto kahdelle

Hintaan sisältyy
– majoitus valitussa huonetyypissä
– lentokenttäkuljetukset
– viikon ohjelma retkineen
– oppaan ja matkanjohtajan palvelut
– ohjelmassa tummennettuna merkatut ateriat – pruukaavat olla runsaita.. – opetus, 4 kurssipäivää  

Hintoihin eivät sisälly
– lennot, matkavakuutus, aamiainen

Lisämaksusta
50 € / vko, runsas maalaisaamiainen tavernassa

Farmillla majoitumme huoneistoihin, joissa on kaksi kahden vuoteen makuuhuonetta ja ne ovat kahdessa kerroksessa, makuuhuone/kerros ja kussakin oma kylpyhuone. Alakerrassa ovat terassi ja tupakeittiö ja
yläkerrassa parvekkeet. Jos haluaa majoittua omassa pienessä huoneistossa, se sijaitsee n. 700 – 800 metrin päässä alempana kylällä.

Kysythän tarvittaessa tarkennuksia!

HUOM!
Maalauskurssille mahtuu 7 lähtijää ja matka toteutuu, jos lähtijöitä on vähintään 5.
Matkan peruutus- ja muut ehdot määräytyvät Finnairin ja Kreetan Maku Oy:n yleisten ehtojen mukaan.

Maalaustarvikkeet ja välineet: Jokainen työskentelee kurssilla omilla väreillä ja välineillä. Suosittelen akryylivärejä, ne ovat helppo- ja monikäyttöiset. Mikäli väri-maailma on sinulle uusi, niin autan mielelläni hankinnoissa. Pienellä varustuksella pääsee hyvin alkuun ja nyt on hyvä varustautua ”matkapakkauksella”.

Siveltimiä erilevyisiä, palettiveitsi, pieni tela, kertakäyttölautasia, akvarellipaperia ja vaikka muutamia valmiiksi päällystettyjä kovapohjia ja muistiinpanovälineet voi olla mukana. Kurssipaikalla on astioita vedelle ja sivellin-huoltoon.

Otathan yhteyttä Kreetan Makuun, jos haluat lisää tietoa kohteesta tai majoittumisesta. Jos taas haluat lisää tietoa kurssin sisällöstä, ota yhteyttä kirsi@piitta.fi

Valokuvauksen workshop 11-18.4.2021

Muurlan Opiston valokuvauksen opettajat Kikka Niittynen ja Mirka Both tulevat jo kolmannen kerran vetämään viikon mittaisen workshopin jossa aiheet vaihtuvat päivittäin. Teemme myös päivittäin retkiä saarella ja saamme nauttia Kreetan keväästä, väreineen, tuoksuineen ja makuineen.

Alustava ohjelma

Sunnuntai 11.4.2021   Tervetuloa Kreetalle

  • Noudamme teidät Hanian lentokentältä aamukoneilta noin klo 10.00 (Finnair, Norwegian)
  • Majoittuminen Plataniakseen;  House Kastri tai läheinen pikkuhotelli 
  •  Irroitteleva kävely Drakiana Tavernaan appelsiinilehtojen kautta, myös autokuljetus mahdollinen, yhteinen tervetulolounas ja viikko-ohjelman läpikäynti 
  • Illalla priiffi viikkoon valokuvauksen tiimoilta, House Kastrin koulutustilassa 

Maanantai 12.4.2021   Valokuvailmaisu & -tekniikka, tapahtumakuvaus, Platanias

  • Aamun teoriatunti ja tehtävien anto, House Kastri koulutustila
  • Plataniaksen alueeseen tutustuminen + kuvaustehtävät

 Tiistai 13.4.2021 Luonto- & kasvikuvaus, Agia Irini

  • Teoriaa ja kuvaustehtävien pohjustus, House Kastri
  • Retkipäivä, Agia Irinin rotko jonka jälkeen lounas Sougian rantakylässä
  • Aikaa uida ennen paluuta Plataniakseen
  • Jos tulee pitkä retki, kuvat katsotaan vasta seuraavana päivänä

Keskiviikko 14.4.2021 Katu- & kontaktikuvaus, henkilökuvaus, Hania

  • Aamun teoriatunti ja tehtävien anto, House Kastri koulutustila (+ ed. päivän tehtävät)
  • Hania (kuvaustehtävät)
  • Illalla kuvien läpikäynti & palaute

Torstai 15.4.2021 Matkakuvaus, Ravdouha

  • Päivän tehtävien pohjustus, House Kastri
  • Ravdouhan kylä Rodopoun nimimaalla, mahdollisuus kävelyretkeen,
  •  Lounas Ravdouhan rannan tavernassa,
  • Uintimahdollisuus siellä ja paluu Plataniakseen

Perjantai 16.4.2021 Vapaapäivä

  • päivä on vapaa, mahdollinen lisämaksullinen ohjelma
  • illalla kokoonnumme House Kastrissa katselemaan ed. päivän kuvat

Lauantai 18.4.2020 Lifestyle/Ruokakuvaus, Vamos

  • Viikkotehtävän tsekkaus aamulla House Kastri
  • Vamos; voimme tilata meillä räätälöidyn ohjelman, esim. ruuanlaittoa tai luonnonvoiteiden tekoa 
  • Lounas joko farmilla tai Taverna Blumosifissä (Vamosin kurssiohjelma keväällä vielä auki, katsotaan mitä kivaa meille on siellä tarjolla)

Sunnuntai 18.4.2021  Kotiin

  • Lähtö kohti lentokenttää klo 8.00 

Workshopin hinta sisältää

  • lentokenttäkuljetus tulopäivänä ohjelmassa mainitulta lennolta
  • majoitus valitsemassasi majoitusvaihtoehdossa
  • kaikki yhteiskuljetukset viikon aikana
  • tervetulotilaisuus lounaineen
  • valokuvauksen opetus ohjelman mukaisesti
  • opastukset retkillä
  • lentokenttäkuljetus lähtöpäivänä ohjelman mukaisesti

Hinta ei sisällä

  • lentoja kohteeseen, suosittelemme Finnairin tai Norwegian aamukoneita, joilta yhteiskuljetus on järjestetty Plataniakseen
  • matkavakuutusta tai matkatavaravakuutusta, suosittelemme vakuutusten ottamista
  • aamiaisia, tai muita ruokailuja lukuun ottamatta tulopäivän tervetuliaislounasta, huoneistoissa mahdollisuus laittaa aamiaiset

Workshopin hinta 

  • 865€, kun valitset majoituksen 2hh House Kastrissa
  • 995€, kun valitset majoituksen 1hh House Kastrissa
  • 1065€, kun valitset oman pienen huoneiston yksin läheisessä hotellissa
  • 865€/hlö, jos esim. pariskunta majoittuu samaan pieneen huoneistoon läheisessä hotellissa

Kysy varaustilanne tai kurssisisältö

  • majoitus, Raila Järveläinen, raila@kreetanmaku.fi  
  • kurssisisältö, Kikka Niittynen, kikka.niittynen@gmail.com
  • kurssisisältö, Mirka Both, mirka.both@hotmail.fi

KEVEYTTÄ KEHOON JA MIELEEN KREETAN KEVÄÄSSÄ 16-23.5.2021

Kiristääkö hartianseudulla? Juiliiko alaselkä? Nousetko nitisten aamulla sängystä? Tuntuuko että paahdat päivästä toiseen autopilotilla?

Hengähdä hetki ja tule mukaan huoltamaan kehostasi ja mielestäsi keveämpi, liikkuvampi ja virkeämpi 16-23.5.2021 Kreetan keväässä!

Käytämme kropan elävöittämiseen pilateksen, somatiikan, lempeän joogan, spiraalistabilaation ja lihaskalvojen vapautuksen menetelmiä. Välineinä meillä on erikokoisia palloja, kuminauhoja ja pilatesrullia. Ja tietenkin oma keho!

Teemme myös erilaisia hermostoa rauhoittavia keskittymis- ja rentoutusharjoituksia, joilla voit rakentaa omaan arkeesi miniloman tai pienen oman tilan vaikka joka päivä.

Nautimme myös keväisen luonnon vehreydestä, kävelyistä, Kreetan ihaniin pikkukyliin tutustumisesta, herkullisesta ruoasta ja mutkattomasta, lämminsydämisestä yhdessäolosta!

Ohjaajana Mimmi Koukkari :

Koulutus:

Somatic Pilates -, Stretching- ja laite-Pilates –ohjaaja, Slow Yoga – ja Mindfull Restorative Yoga –ohjaaja, lisensoitu kahvakuulaohjaaja ja loputtoman kiinnostunut oppimaan lisää.

Uskon, että koskaan ei ole liian myöhäistä muuttaa elämäänsä. Tein työurallani täyskäännöksen ja rakkaasta harrastuksestani tuli työni. Elämänikäinen tutkimusmatkani liikkeen maailmaan ja oman kehon ja mielen kehittämiseen oli alkanut jo aiemmin.

Opintomatkani käynnistyi Pilates- ja joogamatolla viime vuosituhannella ja virallistui Somatic Pilates-, Stretching- ja laite-Pilates -ohjaajakoulutuksessa. Olen myös Slow Yoga – ja Mindfull Restorative Yoga –ohjaaja sekä lisensoitu kahvakuulaohjaaja. Ja matka jatkuu…

Haluan opettamisessani olla läsnä sinulle ja ottaa sinut huomioon holistisesti – en tee töitä metodi, vaan ihminen edellä.

Haluan lempeästi töniä sinua astumaan pois tutuilta poluilta ja samalla oivaltamaan, että oppiminen ei lopu koskaan. Jokainen keho on omanlaisensa, ei ole yhtä ainoaa oikeaa tapaa hoitaa ja pitää siitä huolta. Mutta kun sitoudut itsesi kehittämiseen ja antaudut liikkeen ilolle, huomaat että hereillä olevassa kehossa asuu virkeä mieli.

”Do not kill the instinct of the body for the glory of the pose. Don’t treat your body like a stranger, but adopt a friendly approach towards it. Watch it, listen to it, observe its needs, its requests, and even have fun. To be sensitive is to be alive.” – Vanda Scaravelli “

Asumme House Kastrin laadukkaissa huoneistoissa Plataniaksen vanhassa yläkylässä, kirkon kupeessa tai lähellä sijaitsevassa pikkuhotellissa, jos haluat oman pienen huoneiston. Rantaan talolta on n. kilometri ja kaikki palvelut ovat kävelymatkan päässä. House Kastrin asunnot on kalustettu ja varustettu asumista varten suomalaisen tason mukaan ja kaikissa niistä on merinäköala ja myös makuuhuonessa omat parvekkeet.
Yhteiskäytössä on koko talon kokoinen kattoterassi sekä pieni sisäpiha uima-altaineen ja aurinkotuoleineen. Oppainamme meillä on House Kastrin ehtoisat ja railakkaat Raila ja Kim!

Lennot jokainen voi hankkia itse, sekä Finnair että Norwegian lentävät aamuisin suoraan Haniaan, mitä aiemmin lennot tilaat sen edullisemmin ne saat.

Muut hinnat:

Kehon- ja mielenhuoltoharjoitteet:

220€/henkilö (lisätietoa mimmi@voimavaraaja.fi)


Asuminen, retket ja kuljetukset: 430€/2hh, 530€/1hh, 580€ oma huoneisto
(lisätietoa raila.jarvelainen@elisanet.fi).

Ilmoittauduttuasi saat varausmaksun 200€, loppulasku (sis. majoitus, retket ja kuljetukset) erääntyy kuukautta ennen matkaa. Mimmi laskuttaa aikanaan oman osuutensa.

Voimme myös tilata viikon aikana paikan päälle ihanan hierojamme Marian. Tämä palvelu maksetaan suoraan Marialle paikan päällä. !

Koronan kurimuksessa

Koronan kurimuksessa ollaan tukevasti. Kreetalla tavernat ovat sulkeutuneet jo puolessavälissä maaliskuuta. Majoitustilat vähän sen jälkeen, ne pysyvät kiinni ainakin hutikuun loppuun. Tällä hetkellä on ulkonaliikkumiskielto joka on voimassa reilun viikon vielä, ainakin. Ja koska ei ole majoitustiloja, loppuivat lennot. Ja Kreikka sulki rajansa kuten kovin muukin maa. Kim jäi kolmen paluuyrityksen jälkeen saarelle jumiin, minä taas en edes ehtinyt saarelle. Merjan lennot samoin peruuntuivat, hän pysyttelee Nokialla. Korona-asumuserossa siis ollaan. Nyt meillä on sitten oma reportterimme saarella, joka myös puunaa ja putsaa ja remontoi House Kastria tulevaa varten. Hän kertoi, että joka keväinen kilkutus, kalkutus, naputus, naulaus, rappaus ja maalaus on käynnissä kylillä, siltä osin kuin vain on mahdollista. Aika usein on, koska tavernan pitäjät useasti asuvat samassa kiinteistössä kuin tavernansa tai kahvilansa. Rautakaupat ovat rajoitetusti auki, vain hotellien ja tavernojen tai vastaavien pitäjille. Eli kovasti siellä uskotaan tulevaan. Sanomattakin on selvää kuinka iso asia saaren taloudelle on jokainen menetetty kuukausi turistikaudesta. Semminkin kun viime talven oliivisadon tuottokin jäi meni monelta saamatta. Saari avautuu kun se on turvallista !

Olemme tyhjentäneet kurssikalenterimme, tässä vaiheessa, toukokuun alkupäiviin saakka. Seuraamme vielä toukokuun loppupuolen tilannetta, hetken.

Osan kursseista olemme pystyneet siirtämään syksyyn, osan vuodella eteenpäin. Siirrettyjen kurssien uudet ajankohdat näkyy tai tulee näkyviin ihan pian kotisivuillemme, joten piipahdahan siellä. Ja mehän kyllä uskomme että syksy voidaan toteuttaa suunnitelmien mukaan. Ja ainakin meillä on nyt aikaa suunnitella ensi vuotta ihan perusteellisesti.

Voikaa hyvin, pysykää terveinä ja nähdään kun sen aika on !

Maalauksen matkassa 3.-10.5.2020

Kuvailmaisun iloa ja värien voimaa Vamosissa (myös Vedamaalausta)

Viikko kokoaa yhteen meidät kuvailmaisun ja taiteen ystävät. Voit tulla mukaan elämäsi ensimmäiselle maalauskurssille tai sitten ties kuinka monennelle. Löydät uutta, syvennät aikaisempaa kokemustasi ja ennen kaikkea – osaat ja onnistut varmasti.  Maalaamisen lisäksi pääsemme retkille ja seikkailemaan Vamosin kotifarmimme lähellä ja vähän kauempanakin oleviin kyliin ja niiden elämään. Nautimme kuuluisasta hyvästä kreetalaisesta ruuasta. Ja annamme sielun levätä saaren lämmössä keväisen kauniissa miljöössä.

Maalauspäivinä pääset tutustumaan ja kokeilemaan erilaisia helppoja tekniikoita ja innostavia tapoja tehdä kuvia. Löydät itsellesi luontaisen ilmaisun tavan ja kädenjäljen. Pidempään maalausta harrastaneena saat uusia tulokulmia ja sisältöjä omaan työskentelyyn. Ohjelmassa on kevyttä teoriaa, innostavia harjoituksia sekä aiheissa mukana ripaus Kreetan mytologiaa. Kurssia ohjaa taiteilija ja kuvailmaisun opettaja Kirsi Ryynänen.

Viikon ohjelma

Tulopäivä sunnuntai 3.5.2020. Saapuminen Hanian kentälle joko Norwegianin tai Finnairin aamulennolla noin klo 10.00. Kuljetus Vamosiin, jossa majoitumme.  Syömme tavernassa yhteisen lounaan, tutustumme toisiimme ja menemme siestalle. Illalla kokoonnumme farmilla, tutustumme työskentelytiloihin ja nautimme yhdessä iltapalaa.

Maanantai 4.5. Aamiainen omaan tahtiin tai tavernassa. Työskentelyä.  Lounas. Työskentelyä. Iltäkävely paikallishistorian valossa vanhankylän kujilla, mahdollisesti uimaretki sekä illallinen naapurikylässä.   

Tiistai 5.5. Aamiainen kuten yllä. Työskentelyä. Kevyt lounas. Työskentelyä. Illalla retki Paimenten luo vuorille ja siellä runsas ateria.

Keskiviikko 6.5. Aamiainen tuttuun tapaan. Työskentelyä. Lounas farmilla. Työskentelyä. Käydään illalla uimassa.

Torstai 7.5. Aamiainen tuttuun tapaan. Työskentelyä. Lounas farmilla. Työskentelyä. Iltaretki Surin naapurikylään, käydään ihmettelemässä sen kivestä kasvavia iäkkäitä ja graafisen kauniita oliivipuita, joita voimme luonnostella, ja sieltä uimaan ja syömään…

Perjantai vapaapäivä 8.5.

Lauantaina 9.5. retkipäivä. Lähdetään heti aamiaisen jälkeen ja suunnataan etelärannikolle. Noustaan Askífun ylängön kautta ylös Kallikratiin ylängölle, jossa käydään yrttikahvilassa, jaloitellaan tasangolla ja laskeudutaan Miriokefálan kautta Argirúpoliin ja syödään lopuksi värikkäässä Arkudenassa ´maailman paras ateria´. Sitten Vamosiin pakkaamaan…

Sunnuntaina 10.5. Aamiainen omaan tahtiin ja lähtö kentälle klo 8

Matkan hinta riippuu majoitusvaihtoehdosta:

   880 €  jaettu 2h huone  
   980 €  oma huone
1 070 €  oma pieni huoneisto
   940 € / hlö, oma pieni huoneisto kahdelle

Hintaan sisältyy
– majoitus valitussa huonetyypissä
– lentokenttäkuljetukset
– viikon ohjelma retkineen
– oppaan ja matkanjohtajan palvelut
– ohjelmassa tummennettuna merkatut ateriat – pruukaavat olla runsaita.. – opetus, 4 kurssipäivää  

Hintoihin eivät sisälly
– lennot, matkavakuutus, aamiainen

Lisämaksusta
50 € / vko, runsas maalaisaamiainen tavernassa

Farmillla majoitumme huoneistoihin, joissa on kaksi kahden vuoteen makuuhuonetta ja ne ovat kahdessa kerroksessa, makuuhuone/kerros ja kussakin oma kylpyhuone. Alakerrassa ovat terassi ja tupakeittiö ja
yläkerrassa parvekkeet. Jos haluaa majoittua omassa pienessä huoneistossa, se sijaitsee n. 700 – 800 metrin päässä alempana kylällä.

Kysythän tarvittaessa tarkennuksia!

HUOM!
Matkalle mahtuu 7 lähtijää ja matka toteutuu, jos lähtijöitä on vähintään 5.
Matkan peruutus- ja muut ehdot määräytyvät Finnairin ja Kreetan maku Oy:n yleisten ehtojen mukaan.

Maalaustarvikkeet ja välineet: Jokainen työskentelee kurssilla omilla väreillä ja välineillä. Suosittelen akryylivärejä, ne ovat helppo- ja monikäyttöiset. Mikäli väri-maailma on sinulle uusi, niin autan mielelläni hankinnoissa. Pienellä varustuksella pääsee hyvin alkuun ja nyt on hyvä varustautua ”matkapakkauksella”.

Siveltimiä erilevyisiä, palettiveitsi, pieni tela, kertakäyttölautasia, akvarellipaperia ja vaikka muutamia valmiiksi päällystettyjä kovapohjia ja muistiinpanovälineet voi olla mukana. Kurssipaikalla on astioita vedelle ja sivellin-huoltoon.

Otathan yhteyttä Kreetan Makuun, jos haluat lisää tietoa kohteesta tai majoittumisesta. Jos taas haluat lisää tietoa kurssin sisällöstä, ota yhteyttä kirsi@piitta.fi

Teatteri-ilmaisun taikaa

Teatteri- ja lauluilmaisun viikko 14.-21.10.2020 Vamosissa

Tämä viikko on tarkoitettu ihan kaikille, joita teatterityö kiinnostaa ja kutkuttaa, erityisesti amatööreille. Evääksi kurssilta saat esiintymisvarmuutta, paljon naurua, uusia kavereita, ehkä aivan uuden harrastuksen. Jos yhtään mietit tätä, älä enää mieti, tule mukaan.

Tule tutkimaan viikoksi näyttelijäntyötä ja kokonaisvaltaista äänenkäyttöä puheessa ja laulussa. Näyttämönä vuoret, merenranta, kylän aukio, amfiteatteri, oliivilehdot jne.  Matkakumppaniksi tarvitset uteliaan mielen, me tarjoamme leikin ja laulun!  Ilmoittautuneille lähetämme dialogitekstin ja annamme tarkemmat ohjeet sähköpostitse.

Teatteri syntyi Kreikassa n.550 eaa. Dionysoksen, hedelmällisyyden ja viinin jumalan kunniaksi järjestestetyissä juhlissa. Rituaaleihin kuului kuoro, joka lauloi ja tanssi ja. Kuoron johtajasta tuli näyttelijä ja hänen ja kuoron vuoropuhelusta näytelmä. Myöhemmin lisättiin näyttelijöitä ja teatteri oli syntynyt.  

Viikon opettajina / ohjaajina Eija Orpana-Martin ja Svante Martin.  Svante Martin on työskennellyt vuodesta 1973 teatterissa, televisiossa ja elokuvissa sekä ohjannut ammattilaisia ja harrastajia mm. 15 vuotta Evitskogin revyyssä. Eija Orpana-Martin on ollut Teatterikorkeakoulun äänenkäytön ja laulunlehtori 1978-2017 ja erikoistunut musiikkiteatteriin. Kreeta on ollut 15 vuoden ajan vakituinen lomakohteemme.

VIIKON ALUSTAVA OHJELMA

Keskiviikko 20.10

Get together-tilaisuus lounaalla, aloitellaan tutustumisella kylän tavernassa. Sen jälkeen siesta. Kokoonnutaan uudelleen illan suussa farmin työtilassa ja sovitaan työtavoista ja ryhmäjaoista. Ensimmäinen workshop. Saapuminen ja majoittuminen puolilta päivin. Noudamme Hanian kentältä noin klo 10 saapuvilta lennoilta (Norwegian ja Finnair). Jos saavut aikaisemmin /muulla lennolla, niin kerro meille. Järjestämme sinulle tarvittavan kuljetuksen sopimuksen mukaan.

Torstai 21.10.

Aamiainen, joko itselaitettu tai tavernassa (noin 50 €/viikko). Ohjattuja harjoituksia 3x 45 min. Kaksi ryhmää, molemmat oman vetäjän johdolla. Lounas farmilla (klo 13-14). Opetus jatkuu, 3 x 45 min. Ryhmäjako. Illalla mennään yhdessä syömään naapurikylään (omakustanteinen, vapaaehtoinen)

Perjantai 22.10.

Aamiainen, joko itselaitettu tai tavernassa. Ohjattuja harjoituksia 3x 45 min. Lämmittelyt ja ryhmäjako. Lähdetään retkelle vuorille (etelärannikolle sään salliessa), jonka aikana opetus jatkuu, 3 x 45 min. Retken aikana myös aterioidaan. Ilta vapaa. Mahdollisuus yhteisen ateriaan.

Lauantai 23.10.

Aamiainen, joko itselaitettu tai tavernassa Ohjattuja harjoituksia 3x 45 min. Sovitaan iltapäivän tehtävistä. Lähdetään retkelle rannoille, jonka aikana opetus jatkuu, 3 x 45 min. Retken aikana myös aterioidaan. Ilta vapaa/voidaan lähteä yhdessä jonnekin syömään..

Sunnuntai 24.10.

vapaapäivä- aamiainen tavernassa (niille, joilla aamiaispaketti)

Maanantai 25.10.  

Aamiainen, joko itselaitettu tai tavernassa (noin 50 e/viikko). Ohjattuja harjoituksia 3x45min. Lähdetään retkelle lähialueelle ja syödään ateria retken aikana sekä nautitaan opetuksesta. Ilta vapaa/ vapaaehtoinen yhteinen ateriointi

Tiistai 26.10.

Aamiainen totuttuun tapaan. Ohjattuja harjoituksia. Lounas farmilla. Matinea kylän vanhalla poikakoululla, esim. klo 17. Esitetään se mitä on aikaan saatu…Voidaan kutsua vähän yleisöä, esim. alueen suomalaisia/kreikkalaisia yhteistyökumppaneita yms…  Päätösateriointi Sternassa (kylän tavernassa)

Keskiviikko 27.10.

Lähtö kentälle klo 8.00. Lennot (Norwegian ja Finnair) lähtevät Hanian kentältä Helsinkiin noin klo 11.

MATKAN HINTA

  • kun kaksi henkeä yhdessä huoneessa 795 €/henki (kyseessä huoneisto, jossa 2 makkaria ja kylppäriä ja yhteistilat, terassi/parveke tms.)
  • kun yksi henki/huone 895 €/henki (isossa huoneistossa, jossa ainakin 2 makkaria ja kylppäriä sekä yhteiset tilat, terassi/parveke tms.)
  • oma pieni huoneisto yhdelle á 980 €
  • jos pariskunta pienessä huoneistossa niin 865 €/henki

MATKAAN SISÄLTYY

  • lentokenttäkuljetukset Hanian kentältä ohjelmassa mainituilta aamulennoilta. Jos  saavut jollain muulla lennolla/eri aikaan, sovimme hinnan ja noudon erikseen.
  • ohjelmassa mainitut retket aterioineen
  • tulolounaan ja läksiäisillallisen
  • 2 x kertaa farmilla lounas
  • kerhotilan käytön ja matinea-tilan
  • pikkubussin ryhmälle viikon ajaksi
  • opetuksen ja Kreetan Maku-opastuksen viikon aikana
  • majoituksen valitussa majoitusmuodossa

ILMOITTAUTUMINEN ja TIEDUSTELUT


• Ryhmäkoko 10-12 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä, mieluiten toukokuun loppuun mennessä.
• Kun päätät ilmoittautua tai haluat lisätietoja, niin laita postia Eijalle eija.orpana@gmail.com ja kysy varaustilannetta. Jos taas haluat lisätietoja Vamosista, laita postia Merjalle merja@kreetanmaku.fi
• Kerro mahdollisista erikoisruokavalioista ilmoittautumisen yhteydessä (gluteeniton, laktoositon, lakto-ovo, vegaani).
• Virallinen matkanjärjestäjä on Kreetan Maku Oy.
• Varausmaksu 200 € maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä (Kreetan Maku); loppumaksu laskutetaan kahdessa erässä (Kreetan Maku) n. 1-1,5 kk ennen matkaa.

Hyvän elämän lähteillä

Mysteerien ja myyttien Kreeta 0.9.-7.10.2020

Erkki Lehtiranta – Leena Niemelä – Merja Tuominen-Gialitaki

Seikkaile kanssamme mysteerien ja pyhien paikkojen, kirkkaan tähtitaivaan, raikkaan vuoristoenergian, planetaaristen arkkityyppien ja kreikkalaisen filosofian parissa iloisella Kreetalla. Viikkomme teemana on hyvä elämä ja se sisältää syvällisiä luentoja ja upeita retkipäiviä hyvässä seurassa. Vierailemme pyhillä paikoilla ja eurooppalaisten myyttien tyyssijoilla, jotka ovat usein luonnonkauniita ja sijaitsevat erityisen sykähdyttävillä paikoilla.

Matkaseurana astrologi-kirjailija Erkki Lehtiranta & kumppaninsa Leena Niemelä sekä Kreetan maun ja saaren asiantuntija Merja Tuominen-Gialitaki. Majoitumme Vamosin kylässä.

Varaa pian lennot ja ilmoittaudu info@smilingstars.fi tai 0400 761939. Ks. tarkemmat tiedot lopusta

O H J E L M A

KE 30.09. – Saapuminen
• saapuminen keskiviikon aamulennoilla
• ryhmäkuljetus hintaan sisältyen
• erilliset kuljetukset kentältä/kentälle sopimuksen mukaan.
• mennään lounaalle Blumosifiin, viikon ohjelman esittely. Lounas sisältyy.
• kokoontuminen iltapalalle farmilla; iltapala sisältyy.

TO 1.10. – Kasvikunnan mysteereitä
• aamiainen klo 8-10 joko Sterna-tavernassa kylällä tai omaehtoisesti huoneistossa. Aamiaispaketin tavernassa voi varata etukäteen tai paikan päällä; aamiaiset eivät sisälly hintaan.
• Erkin luento farmilla: Kasvikunnan mysteerit
• kävelyretki Rubakián mystisessä metsässä tutkimassa kasvien mysteereitä ja ehkä jo näkyviin nousseita villivihanneksia.
• lounas joko Kefálan kylällä tai jo farmilla ennen retkeä; lounas sisältyy.
• Erkin luento: Hyvän elämän henkinen perusta.
• ilta vapaa

PE 2.10. – Mieleen jäävät luontoelementit
• aamiaisen jälkeen lähdemme etelärannikolle, nousemme aina Aradenaan saakka. Pyhän Katerinan kirkolta kurkimme huikaisevia näköaloja alas Lutroon.
• Lounas vuoristossa, sisältyy.
• Erkin luento ulkona luonnon helmassa: Hyvä elämä kreikkalaisen filosofian mukaan.

LA 3.10. – Paimenten päivä
• aamiaisen jälkeen vapaata tai
• lähtö paimenten luo joko klo 10 tai kello 16.30….
• paimenten kanssa keskustelutuokio hyvästä elämästä.
• syödään ateria paimenten luona, joko lounas tai illallinen. Ateria sisältyy.

SU 4.10. on pyhä vapaapäivä – ostoksille/uimaan/omille retkille

MA 5.10. – Tähtien mysteereitä
• Erkin aamuluento: Tähtitaivaan myytit ja mysteerit
• halukkaat syövät omakustanteisen lounaan Vamosissa.
• iltapäivällä lähtö yöretkelle tähtiä katsomaan Rodopon niemimaalle. Käydään Kolimbarin nurkalla Marathokefalan luolassa, jossa Johannes erakko asui 1600-luvulla…paikka on vaikuttava. Syödään Argentiina-tavernassa kalaa, noustaan kukkulalle tsiikaamaan tähtiä paikallisen astronomin opastuksella. Ateria sisältyy.

TI 6.10. – kuin viimeistä päivää
• aamiaisen jälkeen käydään rantakylissä ostoksilla, uimassa ja kenties piirakoilla.
• käymme Kefalasin kylässä entisen erakon luona ihailemassa hänen rakentamiaan upeita ekumeenisia kivisiä rauhantemppeleitä.
• puhutaan hyvästä elämästä
• ja sitten aikaisin syömään Ombrosjaloon, jossa em. mies ollut erakkona luolassaan ja rakentanut rantatavernan komeat kivirakennelmat… Ateria sisältyy.
• pakkaamaan, kun aamulla melko varhainen lähtö….

KE 7.10.
• aamiaisen jälkeen klo 9 lähtö kentälle, baibai! ♥

MAJOITUSVAIHTOEHDOT JA KURSSIMAKSUT
Hinta määräytyy majoitusvaihtoehdon mukaan. Osallistujat majoittuvat vierastaloissa, joissa 2-3 makuuhuonetta, keittiönurkkaus ja oleskelutila, kylpyhuoneet, terassit ja/tai parvekkeet. Vierastalot sijaitsevat joko farmilla (koulutuspaikka) tai kylässä, max. n. 1 kilometrin etäisyydellä farmista. Katso majoitusvaihtoehtoja: https://kreetanmaku.fi/vamosin-majoitustilat-ryhmille/

• Kaksi henkilöä jaetussa 2 h huoneessa 980€ / henkilö
• Oma huone jaetussa huoneistossa 1080€ / henkilö;
huoneistossa 1-2 muuta makuuhuonetta ja 1-3 kylppäriä/vessaa + yht. tiloja.
• Oma pieni huoneisto 1160€ / henkilö
• Pariskunta pienessä huoneistossa (parisänky) 1080€ / henkilö

Kurssimaksuun sisältyy:
• viikon ohjelma ja retket
• lentokenttäkuljetukset ryhmälle Hania-Vamos-Hania; erilliskuljetukset sopimuksen mukaan.
• majoitus
• ohjelmassa sisältyväksi mainitut ateriat retkien ja ohjelman yhteydessä (ruokajuomat
ovat omakustanteisia)

Hintaan ei sisälly aamiaisia; aamiaispaketin voi varata etukäteen tai paikalla, 7 aamiaista = 50€. Aamiaiset tarjoillaan kylällä Sterna-tavernassa, jonne on kävelymatkaa noin 1 km. Vaihtoehtona on omaehtoinen aamiainen huoneistossa tai kylän kahviloissa.

HUOMIOITAVAA LENNOISTA
Jokainen ostaa ja varaa omat lentonsa sekä mahdolliset jatkokuljetukset kotimaassa. Lentovaraukset kannattaa tehdä heti, jotta saat mahdollisimman edullisen hinnan. Suosittelemme Norwegianin aamulentoa klo 7.05 Helsingistä Haniaan. Se laskeutuu klo 11:00 ja olemme sitä vastassa. Muista noutamisista sovitaan erikseen. Myös muiden lento-/matkayhtiöiden pelkkien lentojen hintoja kannattaa vertailla (esim. Finnair, Aurinkomatkat, Tjäreborg, Finnmatkat, Detur sekä Aegean).

ILMOITTAUTUMINEN
• Ryhmäkoko 10-18 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä, mieluiten huhtikuun loppuun mennessä.
• ILMOITTAUDU Leenalle info@smilingstars.fi tai tiedustele 0400 761 939.
• Kerro mahdollisista erikoisruokavalioista ilmoittautumisen yhteydessä (gluteeniton, laktoositon, lakto-ovo, vegaani).
• Virallinen matkanjärjestäjä on Kreetan Maku Oy, yhteistyössä Smiling Stars.
• Varausmaksu 200 € ilmoittautumisen yhteydessä (Kreetan Maku); loppumaksu laskutetaan kahdessa erässä (Smiling Stars ja Kreetan Maku) n. 1-1,5 kk ennen matkaa.

Erkki ja Leena, ryhmän vetäjät