Kun haluat kokea enemmän

Uudet jutut
Suosituimmat artikkelit
Uudet jutut
Suosituimmat artikkelit

Kreetan Maku

6.-13.10.2024

Rytmiä ja ryhtiä hölkkääjälle
6.-13.10.2024

Rytmiä ja ryhtiä sinulle hölkkääjä (sekä aloittelijalle että tottuneemmalle)
  • Joka puolimaratonilla taas hävisit ne kaksi harmittavaa sekuntia viimeisellä satasella pahimmalle kilpakumppanillesi!
  • Joka haluat oppia nauttimaan kevyemmästä juoksusta monipuolisemman harjoittelun avulla
  • Joka lupaat ottaa Kreetalta saamasi ”eväät” kotonakin nautittavaksi. Saat mukaasi materiaalia muistin tueksi.
  • Joka haluat treenien ohella nauttia Kreetan Plataniaksen upeasta miljööstä, kun kesän pahimmat helteet ovat jo hellittäneet
Harjoitusten sisällön tarkoitus on nimenomaan tukea juoksua, mutta myös arkielämää esim. talvella liukastumisten estämiseksi. Tarkoitus on että osallistuja ottaa harjoitusten sisällön säännöllisesti toistuvaksi. Harjoittelu tapahtuu pääosin ulkona maastossa ja rantahietikolla. Koska harjoitteet todennäköisesti kuormittavat ”uusia” lihaksia, tulevat päiväannokset olemaan maltillisia. Viikon aikana kiinnitämme huomiota mm. seuraaviin asioihin; koordinaatio, suoraviivaiset liikeradat, kehonhallintaa, tasapainoa, liikkuvuutta, kimmoisuus, lihasvoima, venyttely, akillesjänteet. Muistin tueksi teemme paljon kertausta ja paljon keskustelua. Kurssimateriaalia saa vapaasti kuvata. Ilmoittautumisen jälkeen saat halutessasi KYSELYKAAVAKKEEN, jolla voit kertoa harjoittelutaustastasi tavoitteiden kartoittamiseksi. Näin yhteisestä ajastamme saadaan maksimaalinen hyöty.

Matkan hinta:

  • 950 €, 2 hh, jaettu huone House Kastrissa, huoneiston toiseen huoneeseen saattaa tulla 1-2 muuta kurssilaista. Valitse tämä vaihtoehto mikäli sinulla on kaveri jonka kanssa haluat jakaa huoneen.
  • 1120 €, 1 hh, oma huone House Kastrissa, huoneiston toiseen huoneeseen saattaa tulla 1-2 muuta kurssilaista.
  • 1150 €, oma pieni huoneisto yhdelle läheisessä pikkuhotellissa.
  • 1130 €/hlö, oma pieni huoneisto läheisessä pikkuhotellissa kahdelle, huom parisänky.

 

Matkahintaan sisältyy:

  • Lentokenttäkuljetukset tulo-ja lähtöpäivänä
  • Tervetulotilaisuuden lounaineen
  • Viikon harjoitteet Railin opastuksella
  • Jumppasalin vapaan käytön viikon aikana (matot, pilatesrullat, pilatespallot, yms.)
  • Tarvittaessa paikalla ovat myös Kreetan Maun Raila ja Kim

 

Matkahintaan ei sisälly:

  • Lentoja; lennot jokainen hoitaa itse, näin mahdollistamme sen että voit saapua saarelle jo aiemmin tai jäädä vielä kurssin jälkeen fiilistelemään.
  • Matka-tai matkatavaravakuutusta. Suosittelemme ottamaan vakuutuksen ajoissa. Varmistattehan että vakuutus korvaa myös mikäli sattuisitte sairastumaan jo ennen matkaa ja matkanne peruuntuu sen vuoksi.
  • Muita aterioita kuin tervetulotilaisuuden lounaan.

Osallistujat varaavat lentoliput matkakohteeseen itse ja maksavat ne suoraan lentoyhtiölle varauksen yhteydessä (Norwegian, Finnair)
Ostaessaan lentoliput osallistuja tekee sopimuksen niiden osalta lentoyhtiön kanssa, ei matkanjärjestäjän (Kreetan Maku Oy) kanssa.
Matkanjärjestäjä ei vastaa muutoksista Norwegianin (tai muiden) lentoyhtiöiden palvelussa.
Lentokenttä on Hania (CHQ).

Rytmiä ja ryhtiä hölkkääjälle – Juoksumatka Kreetalla

HUOM! Viimeiseen ilmoittautumispäivään (1.8.2024) mennessä ilmoittautuneille taataan kurssin ryhmämajoitushinnat. Sen jälkeenkin voi toki ja tottakai ilmoittautua, mutta vahvistamme majoitushinnan tuolloin tapauskohtaisesti.

Kreeta, Platanias

Platanias sijaitsee Kreetalla noin 11 km Haniasta länteen. Tällä hetkellä se on yksi suosituimmista turistialueista Kreetalla ja sijaitsee noin kahdeksan kilometrin mittaisella rantakaistaleella samoin kuin esim. Kato Stalos, Agia Marina, Gerani ja Maleme. Turistikaudelle rantakatu ja rannat ovat täynnä elämää; House Kastri sijaitsee kuitenkin noin kilometrin päässä rantakadusta yläkylän alueella, paikallisasutuksen keskellä ja kirkon vieressä. Turistialueen läheisyys tuo kaikki palvelut, sadat tavernat, baarit, ravintola mutta myös ruokakaupat, pankin, apteekin ja lääkärin, kävelymatkan päähän taloltamme, joten autoa ei välttämättä tarvita. Bussit kulkevat sekä Haniaan että saaren länsipäähän kylän keskusaukiolta, Hanian suuntaan jopa vartin välein.

Aiemmin Platanias oli alueen keskus, ja sen asukkaat olivat maanviljelijöitä tai lammaspaimenia. Platanias elää edelleen, turistien ohella, vihanneksistaan, sitrushedelmistään ja oliiviöljystään.

 
Plataniaksen historiaa

Ensimmäiset merkinnät ajoittuvat myöhäisminolaiselle ajalle jolta ajalta esineitä on löytynyt myös Plataniaksen lähikylistä kuten Modista ja Vryssesistä ja Malemesta. Palvontaesineistöä ja hautalöytöjä on ajoitettu jopa 1300 – 400 eKr.

Mytologian mukaan jumalatar Athena vieraillessaan Kreetalla suostui juomaan ainostaan Plataniaksen vanhan kylän lähteen vettä.

Bysantin aikana Plataniasta kuten koko Kreetaa hallitsivat arabit. Rannikot olivat merirosvojen hyökkäysten vuoksi vaarallisia asuttaa ja kylät sijaitsivatkin kauempana rannasta, kukkuloilla joista oli tähystää vihollislaivojen liikkeitä. Näin valikoitui myös Plataniaksen kylän sijainti Acropolis kukkulalle.

Myös Venetsialainen aika on jättänyt jälkensä alueen rakennuskantaan. Silloin Platanias tunnettiin nimelle Plataneas tai Pirgos Platanea. Kylä oli asettunut hevosenkengän muotoon kukkulalle jolla nykyinenkin yläkylä sijaitsee.

Miehityksessä venetsialaisia seurasivat turkkilaiset, jotka valloittivat Kreetan 1645. Paikalliset taistelivat valloittajiaan vastaan mm. Agii Theodori- saaren linnoituksessa jonka 70 puolustajaa räjäyttivät itsensä ja linnoituksen mielummin kuin antautuivat turkkilaisille. Kovin tavallinen tarina saarella tämäkin.

Lyhyeltä saksalaisajalta jäljellä on heidän kaivamansa luolasto yläkylän kirkon alla. Se toimii nykyisin hyvin varustettuna museona. jossa toisen maailmansodan aikaisia tapahtua kylällä kerrotaan seikkaperäisemmin.

 
Matkalaiskuvaus Plataniaksesta vuodelta 1881

Vuonna 1881, lääkäri ja arkeologi Josif Hatzidakisilta vei kaksi tuntia päästä 11 km:n matka Haniasta Plataniakseen. Levättyään hetken kafenionissa suuren plataanin alla joen rannassa hän kiipesi Plataniaksen Akropoliille, toisin sanoen kylään kukkulan laelle. Silloin kylässä raportoitiin olevan 150 taloa ja 70 lasta kävi paikallista koulua .

Rytmiä ja ryhtiä hölkkääjälle – Juoksumatka Kreetalla

Ohjaaja Raili Koskinen

  • Eläköitynyt mielenterveyshoitaja
  • Liikunnanohjaaja valtion mielisairaassa
  • Valmennuskoutusta (Liikunta-ja valmennustiedon peruskurssi)
  • Valmennuskokemusta
    • Yleisurheiu, jalkapallo, golfjuniorit
    • Erityisryhmien (mielenterveyspotilaat, kehitysvammaiset) 20 vuotta
    • Oman työpaikan juoksijoiden valmennus
  • Oma urheilutausta; aikuisikään asti kestävyysjuoksu SM-kärkitasolla, hyppylajit, hiihto, lentopallo

 

Raili Koskinen Kreetanmaku
Raili Koskinen

Rytmiä ja ryhtiä sinulle hölkkääjä (sekä aloittelijalle että tottuneemmalle)

  • Joka puolimaratonilla taas hävisit ne kaksi harmittavaa sekuntia viimeisellä satasella pahimmalle kilpakumppanillesi!
  • Joka haluat oppia nauttimaan kevyemmästä juoksusta monipuolisemman harjoittelun avulla
  • Joka lupaat ottaa Kreetalta saamasi ”eväät” kotonakin nautittavaksi. Saat mukaasi materiaalia muistin tueksi.
  • Joka haluat treenien ohella nauttia Kreetan Plataniaksen upeasta miljööstä, kun kesän pahimmat helteet ovat jo hellittäneet

Harjoitusten sisällön tarkoitus on nimenomaan tukea juoksua, mutta myös arkielämää esim. talvella liukastumisten estämiseksi. Tarkoitus on että osallistuja ottaa harjoitusten sisällön säännöllisesti toistuvaksi.

Harjoittelu tapahtuu pääosin ulkona maastossa ja rantahietikolla. Koska harjoitteet todennäköisesti kuormittavat ”uusia” lihaksia, tulevat päiväannokset olemaan maltillisia.

Viikon aikana kiinnitämme huomiota mm. seuraaviin asioihin; koordinaatio, suoraviivaiset liikeradat, kehonhallintaa, tasapainoa, liikkuvuutta, kimmoisuus, lihasvoima, venyttely, akillesjänteet. Muistin tueksi teemme paljon kertausta ja paljon keskustelua. Kurssimateriaalia saa vapaasti kuvata.

Ilmoittautumisen jälkeen saat halutessasi KYSELYKAAVAKKEEN, jolla voit kertoa harjoittelutaustastasi tavoitteiden kartoittamiseksi. Näin yhteisestä ajastamme saadaan maksimaalinen hyöty.

Matkan hinta:

  • 950 €, 2 hh, jaettu huone House Kastrissa, huoneiston toiseen huoneeseen saattaa tulla 1-2 muuta kurssilaista. Valitse tämä vaihtoehto mikäli sinulla on kaveri jonka kanssa haluat jakaa huoneen.
  • 1120 €, 1 hh, oma huone House Kastrissa, huoneiston toiseen huoneeseen saattaa tulla 1-2 muuta kurssilaista.
  • 1150 €, oma pieni huoneisto yhdelle läheisessä pikkuhotellissa.
  • 1130 €/hlö, oma pieni huoneisto läheisessä pikkuhotellissa kahdelle, huom parisänky.

 

Matkahintaan sisältyy:

  • Lentokenttäkuljetukset tulo-ja lähtöpäivänä
  • Tervetulotilaisuuden lounaineen
  • Viikon harjoitteet Railin opastuksella
  • Jumppasalin vapaan käytön viikon aikana (matot, pilatesrullat, pilatespallot, yms.)
  • Tarvittaessa paikalla ovat myös Kreetan Maun Raila ja Kim

 

Matkahintaan ei sisälly:

  • Lentoja; lennot jokainen hoitaa itse, näin mahdollistamme sen että voit saapua saarelle jo aiemmin tai jäädä vielä kurssin jälkeen fiilistelemään.
  • Matka-tai matkatavaravakuutusta. Suosittelemme ottamaan vakuutuksen ajoissa. Varmistattehan että vakuutus korvaa myös mikäli sattuisitte sairastumaan jo ennen matkaa ja matkanne peruuntuu sen vuoksi.
  • Muita aterioita kuin tervetulotilaisuuden lounaan.

Osallistujat varaavat lentoliput matkakohteeseen itse ja maksavat ne suoraan lentoyhtiölle varauksen yhteydessä (Norwegian, Finnair)
Ostaessaan lentoliput osallistuja tekee sopimuksen niiden osalta lentoyhtiön kanssa, ei matkanjärjestäjän (Kreetan Maku Oy) kanssa.
Matkanjärjestäjä ei vastaa muutoksista Norwegianin (tai muiden) lentoyhtiöiden palvelussa.
Lentokenttä on Hania (CHQ).

Rytmiä ja ryhtiä hölkkääjälle – Juoksumatka Kreetalla

HUOM! Viimeiseen ilmoittautumispäivään (1.8.2024) mennessä ilmoittautuneille taataan kurssin ryhmämajoitushinnat. Sen jälkeenkin voi toki ja tottakai ilmoittautua, mutta vahvistamme majoitushinnan tuolloin tapauskohtaisesti.

Kreeta, Platanias

 

Platanias sijaitsee Kreetalla noin 11 km Haniasta länteen. Tällä hetkellä se on yksi suosituimmista turistialueista Kreetalla ja sijaitsee noin kahdeksan kilometrin mittaisella rantakaistaleella samoin kuin esim. Kato Stalos, Agia Marina, Gerani ja Maleme. Turistikaudelle rantakatu ja rannat ovat täynnä elämää; House Kastri sijaitsee kuitenkin noin kilometrin päässä rantakadusta yläkylän alueella, paikallisasutuksen keskellä ja kirkon vieressä. Turistialueen läheisyys tuo kaikki palvelut, sadat tavernat, baarit, ravintola mutta myös ruokakaupat, pankin, apteekin ja lääkärin, kävelymatkan päähän taloltamme, joten autoa ei välttämättä tarvita. Bussit kulkevat sekä Haniaan että saaren länsipäähän kylän keskusaukiolta, Hanian suuntaan jopa vartin välein.

Aiemmin Platanias oli alueen keskus, ja sen asukkaat olivat maanviljelijöitä tai lammaspaimenia. Platanias elää edelleen, turistien ohella, vihanneksistaan, sitrushedelmistään ja oliiviöljystään.

 
Plataniaksen historiaa

Ensimmäiset merkinnät ajoittuvat myöhäisminolaiselle ajalle jolta ajalta esineitä on löytynyt myös Plataniaksen lähikylistä kuten Modista ja Vryssesistä ja Malemesta. Palvontaesineistöä ja hautalöytöjä on ajoitettu jopa 1300 – 400 eKr.

Mytologian mukaan jumalatar Athena vieraillessaan Kreetalla suostui juomaan ainostaan Plataniaksen vanhan kylän lähteen vettä.

Bysantin aikana Plataniasta kuten koko Kreetaa hallitsivat arabit. Rannikot olivat merirosvojen hyökkäysten vuoksi vaarallisia asuttaa ja kylät sijaitsivatkin kauempana rannasta, kukkuloilla joista oli tähystää vihollislaivojen liikkeitä. Näin valikoitui myös Plataniaksen kylän sijainti Acropolis kukkulalle.

Myös Venetsialainen aika on jättänyt jälkensä alueen rakennuskantaan. Silloin Platanias tunnettiin nimelle Plataneas tai Pirgos Platanea. Kylä oli asettunut hevosenkengän muotoon kukkulalle jolla nykyinenkin yläkylä sijaitsee.

Miehityksessä venetsialaisia seurasivat turkkilaiset, jotka valloittivat Kreetan 1645. Paikalliset taistelivat valloittajiaan vastaan mm. Agii Theodori- saaren linnoituksessa jonka 70 puolustajaa räjäyttivät itsensä ja linnoituksen mielummin kuin antautuivat turkkilaisille. Kovin tavallinen tarina saarella tämäkin.

Lyhyeltä saksalaisajalta jäljellä on heidän kaivamansa luolasto yläkylän kirkon alla. Se toimii nykyisin hyvin varustettuna museona. jossa toisen maailmansodan aikaisia tapahtua kylällä kerrotaan seikkaperäisemmin.

 
Matkalaiskuvaus Plataniaksesta vuodelta 1881 

Vuonna 1881, lääkäri ja arkeologi Josif Hatzidakisilta vei kaksi tuntia päästä 11 km:n matka Haniasta Plataniakseen. Levättyään hetken kafenionissa suuren plataanin alla joen rannassa hän kiipesi Plataniaksen Akropoliille, toisin sanoen kylään kukkulan laelle. Silloin kylässä raportoitiin olevan 150 taloa ja 70 lasta kävi paikallista koulua .

Rytmiä ja ryhtiä hölkkääjälle – Juoksumatka Kreetalla

Ohjaaja Raili Koskinen

  • Eläköitynyt mielenterveyshoitaja
  • Liikunnanohjaaja valtion mielisairaassa
  • Valmennuskoutusta (Liikunta-ja valmennustiedon peruskurssi)
  • Valmennuskokemusta
    • Yleisurheiu, jalkapallo, golfjuniorit
    • Erityisryhmien (mielenterveyspotilaat, kehitysvammaiset) 20 vuotta
    • Oman työpaikan juoksijoiden valmennus
  • Oma urheilutausta; aikuisikään asti kestävyysjuoksu SM-kärkitasolla, hyppylajit, hiihto, lentopallo

 

Raili Koskinen Kreetanmaku
Raili Koskinen

Majoitus

HUONE JAETUSSA HUONEISTOSSA

Majoitu House Kastrin huoneistoihin. Huoneistossa on yleensä 2 makuuhuonetta, yhteiset tilat ja useita parvekkeita.

Huoneiston toiseen huoneeseen voi majoittua samalle kurssille osallistuvat 1-2 henkilöä.

OMA
HUONEISTO

Oma huoneisto rauhaa ja yksityisyyttä arvostavalle. Majoitus on jossain hyväksi havaituissa, läheisessä pikkuhotelleissa saatavuustilanteen mukaan. Kerro toiveesi, niin etsimme sinulle niitä vastaavan majoituksen mahdollisuuksien mukaan.

HUONE JAETUSSA HUONEISTOSSA

Majoitu House Kastrin huoneistoihin. Huoneistossa on yleensä 2 makuuhuonetta, yhteiset tilat ja useita parvekkeita. Huoneiston toiseen huoneeseen voi majoittua samalle kurssille osallistuvat 1-2 henkilöä.

OMA
HUONEISTO

Oma huoneisto rauhaa ja yksityisyyttä arvostavalle. Majoitus on jossain hyväksi havaituissa, läheisessä pikkuhotelleissa saatavuustilanteen mukaan. Kerro toiveesi, niin etsimme sinulle niitä vastaavan majoituksen mahdollisuuksien mukaan.

Varaa matka

Mikäli haluamaasi majoitusvaihtoehtoa ei enää ole saatavilla tai tekniikka temppuilee, ole meihin yhteydessä sähköpostitse.

Nyt tekniikka temppuilee, korjaamme vikaa parhaillaan.  Matkoja pysty varaamaan järjestelmän kautta. Tee varaus sähköpostitse. Pahoittelemme aiheutunutta vaivaa.

Mikäli haluamaasi majoitusvaihtoehtoa ei enää ole saatavilla tai tekniikka temppuilee, lähetä meille sähköpostia.

Valitse matkustajien lukumäärä (1 tai 2) ja valitse sen jälkeen majoitusvaihtoehto. Tehdessäsi varausta ryhmälle, ota  yhteyttä sähköpostitse.

Mikäli haluamaasi majoitusvaihtoehtoa ei enää ole saatavilla tai tekniikka temppuilee, lähetä meille sähköpostia.

Nyt tekniikka temppuilee, korjaamme vikaa parhaillaan.  Matkoja pysty varaamaan järjestelmän kautta. Tee varaus sähköpostitse. Pahoittelemme aiheutunutta vaivaa.

Valitse matkustajien lukumäärä (1 tai 2) ja valitse sen jälkeen majoitusvaihtoehto. Tehdessäsi varausta ryhmälle, ota  yhteyttä sähköpostitse.

Matkaohjelma

Platanias - Huonemajoitus

Previous slide
Next slide

House Kastri on vuonna 2010 valmistunut kuuden huoneiston pienkerrostalo Kreetan saarella, Hanian Plataniaksen Yläkylässä (Pano Platanias).

2 mh, avokeittiö + oh + kylpyhuone, n. 70 m2
1 mh, oh-avokeittiö + kylpyhuone, n 50 m2

Huoneistot ovat yhdessä tasossa.

Yhteiskäytössä koko talon kokoinen kattoterassi  ja pieni sisäpiha jossa pieni uima-allas ja aurinkotuoleja.

  • Voit varata puolet huoneesta , eli petipaikan, tai kokonaan oman huoneen.
  • Voit myös jakaa huoneen kumppanin/ystävän kanssa.

Huoneiston toiseen huoneen voi majoittua 1-2 henkilöä.

Platanias - hotellimajoitus

Voit valita majoittua omaan pieneen huoneistoon yksin tai kumppanin kanssa läheisessä hotellissa.

Hoidamme varauksen puolestasi.

Paikallistuntemuksemme ja -verkostomme takaavat, että majoitut aina mukavasti ja turvallisesti. 

Huomioithan, että varaustilanne on muuttuva, emmekä voi listata kaikkia vaihtoehtoja sivustolle.

Olettehan huomanneet että meillä on myös lahjakorttimahdollisuus!

Nyt vain vinkkaamaan mummille, kummille ja kaimalle. Pienilläkin summilla he pääsevät tukemaan matkaasi.
Mainio lahjaidea sellaiselle jolla on jo kaikkea.